jak wage

[...] się na głowie Bombel poprostu nie tylko ja mam takie przyrosty i trudno mi uwierzyć, że ktoś ćwiczy o połowe mniej, a rośnie 2x szybciej. Strongbart nie masz najgorszego startu, ale napewno świetnych też nie masz. Poprostu ćwicz i dobrą diete trzymaj jak ja, a będzie dobrze!!! Cieszy mnie to, że znowu jest co poczytać Czas to mięśnie!!!

im wieksza masa ciala tym wiecej kalorii musisz spozywac zeby ta mase utrzymac; ilosc spozywanych kalorii jest jedynym jak do tej pory czynnikiem skorelowanym z oczekiwana dlugoscia zycia tzn. im mniej kalorii spozywasz (ale bez wprowadzania organizmu w zbyt gleboki stan glodowy) tym dluzej zyjesz; wiec osoba utrzymujaca wage 80 kg powinien [...]

[...] .) To nie są zaburzenia fizyczne, problem siedzi w głowie. Specjalista wie o tym najlepiej i nie będzie Cię oceniał ani osądzał, po prostu porozmawia, zobaczy czy masz z tym jakiś problem i jeśli będzie mógł - pomoże. Są leki hamujące napady jedzenia (i następujące po nich wymioty/przeczyszczanie). Im szybciej sprawdzisz, czy nie jest to Twój [...]

[...] bardzo ciężka praca w utrzymaniu tej wagi polegająca na bardzo powolnym zwiększaniu kalorii i ciągłym kontrolowaniu każdej odrobinę większej liczby (z doswiadczenia wiem jak ciężko po głodówce wrócić do normy unikając jojo i nie wpadając w problemy ze zdrowiem-z tym, że uprawiam sport wyczynowo od wielu lat i trochę mam doświadczenia, znam [...]

[...] przyjaciółki: Pewnie, że schudła, bo jest to wynikiem ujemnego bilansu energetycznego. Generalnie na głodówkach nie ma innej możliwości niż utrata wagi. Ciekawy jestem tylko jakości tej redukcji, ile z tego było tłuszczu, ile wody a ile mięśni. Ile będzie się musiała teraz napracować, aby nakręcić metabolizm do normalnego poziomu? Problemem [...]

ja tam, w ogole tego wystajacego tylka nie widze Uda tez nie za duze jak na ten wzrost i wage. Glownie siedzi ci w gornej czesci ciala i w brzuchu. Mam porownanie bo moja mama ma podobny wzrost i wage tylko mniejszy pas i wieksze biodra i uda

Jak wyjaśnisz taką niską wagę kolegi bo wagę mają mięśnie, nie tłuszcz, a komórek tłuszczowych nie da się spalić. pzdr/

[...] widoczne mięśnie brzucha. Przy takiej wadze wielu będzie je miał przy odrobinie starań lub nawet bez tego. Reasumując - wg mnie nie jest sztuką mieć kaloryfer wyglądając jak szczypiorek tudzież piłkarz lub redukować wagę z np. ponad 100 do 85, żeby osiągnąć widoczne mięśnie brzucha. Sztuką jest posiadać dużą wagę w stosunku do wzrostu [...]

[...] mi spadla... Jestem podobnego wzrostu. Dla mnie ty w zyciu nie wygladasz na swoja wage, ba nawet rok temu tez nie wygldalas na przeszlo 8 dych... Ja bylam niezly paczus jak mialam taka wage... Jakosc ciala poprawila sie bardzo, no po prostu super! (daje mi to nadzieje, ze moje fotki po roku tez beda podobne, a zwlaszcza uda, bo na te [...]

[...] 85,3kg(przy 169cm) na czczo. Forma minimalnie do przodu w porównaniu do Ciebie(być może kwestia zdjęcia/światła - ale też wcześniej ruszyliśmy z wycinką) i nie wiem czy jak np. zostanie z niego te 78-79kg to czy zrzucać na chama do 75kg czy zostać w +75kg - bo tak pierwotnie planowaliśmy. Boje się że go "wypłaszczy" za bardzo, zbijając wage. [...]

19.12 dnt Dziieeeeeń doberek 88-O Dziś jak co tydzień w piatek staje przed lustrem ,robie generalny przegląd i potem ide na wagę , no i zgadujcie co się dowiedziałem ....... w ubiegłym tygodniu waga 60.00 dziś 59.4 |-) ja co tydzień kcal dowalam a widać mój metabolizm to chyba turbina odrzutowca,dorzuce wam zdjęcie . to już ostatnie ważenie [...]

wagę ciężarów na maszynach dodawałam stopniowo. w zasadzie od roku czasu gdy ćwiczę na siłowni z dietą robiłam prostowanie nóg, przywodziciele i odwodziciele więc jak zaczęłam FBW to od ciężaru na którym się zatrzymałam, czyli 15 kg. Co do wagi hantli - nie jestem pewna ile ważą, więc zaczęłam od najmniejszych jakie są dostępne na siłowni. Jest na [...]

Wagę możesz kontrolować ale jak coś rob to codziennie i wyciągaj srednia np. z tygodnia czy 10 dni tak będzie najbardziej optymalne niż wskakiwanie raz na kilka dni na wagę

ok ok Pani Ago :) bo ja ogolnie pracuje za granicą i ogolnie jak bym był w Polsce na swieta to moze wtedy bym sobie porobil wszystkie badania wyzej zasugerowane ? czy to bedzie za pozno ?? tylko ze na fundusz to chyba lata bym musiał czekac ?:D ale napewno zrobie te badania :) ogolnie zrobilem wskaznik i wyszo mi takie cos : WSKAŹNIK BMR 1855 kcal [...]

[...] się takiego zainteresowania. No więc jeżeli chodzi o siłownie, to domyślam się, że taka odpowiedź padła z mojej winy - nie napisałem dokładnie ile mam czasu. Właściwie jak teraz patrze to nie napisałem prawie nic za co przepraszam. No więc mam 181 cm wzrostu, więc waga 80kg niby nie wydaje się duża, ale jednak źle się czuje w swoim ciele, [...]

[...] serie robię w staniu, jednak później zbyt ciężko jest wybić sztangę w takim chwycie z klatki nad głowę, aby móc zacząć wyciskanie. Z kolei wykonując ostatnie serie, jak nikogo nie zawołam, to jest problem z odłożeniem sztangi. Tak było dzisiaj i po czwartym powtórzeniu w ostatniej serii spanikowałem troszkę i nie zaryzykowałem piątego [...]

[...] dramatyczna ilość żeby bawić się w odcinanie kawałka i wyrzucanie do kosza :-) Jeśli jednak zależy Ci na bardzo skrupulatnym ważeniu, liczeniu to nie pozostaje nic innego jak odkroić ten mały kawałek i zostawić sobie do kolejnego posiłku, w którym znajduje się ten owoc. Takie skrajne liczenie kalorii nie jest nam do niczego potrzebne. Zawsze [...]

"Odchudzanie w okresie dojrzewania, jak to zrobić efektywnie i zdrowo?" ABECADŁO ODCHUDZANIA W OKRESIE DOJRZEWANIA Pewnie odchudzanie kojarzy Ci się z katorżniczą męką , wyrzekaniem się wszelkich przyjemności lub nieustannym uczuciem głodu? Co to jest dobra dieta? Czy według Ciebie dobra dieta to taka, na której w ciągu tygodnia tracisz 5 kg [...]

[...] To nie jest artykuł o zdrowym odżywianiu ani o bezpiecznej utracie wagi ciała. Jest to raczej spojrzenie na to jak daleko posuwają się sportowcy i naukowcy by zdobyć przewagę nad swoim przeciwnikiem manipulując wagę ciała. Ekstremalna manipulacja wagi ciała może pójść źle...bardzo [...]

[...] z około 10 tys ma abonament 2 tys, jest to podziękowanie za np. problem irytujący daną osobe lub nagroda dla kogoś kto napisze post na temat diety lub ttreningu zalezy w jakim dziale SOGa można oddać gdy wcisnie się na poście napisanej przez osboę która ma mieć wręczonego SOGa po prawej stronie na dole. Natomiast gdy ktos nie ma abonamentu [...]